2017.  2.  28   "생활체육"

 

매 주 수요일마다 동대문구 생활체육회에서

생활체육 강사분이 나와 어르신들과 함께

즐거운 생활체육을 시작하였습니다.

 

본격적인 운동에 앞서

가볍게 몸을 풀어주는 스트레칭 시작!

 

오늘은 새로운 스트레칭 동작을 많이 배웠는데요.

어르신들이 무척 열심히 따라해주셨습니다.

 

오늘의 운동 주제는

말랑말랑한 "폼볼"

 

폼볼을 꽉 쥐어보며 손의 힘을 키워보았습니다.

그리고 어르신들끼리 짝을 지어 폼볼

던지기 운동도 함깨 해보았습니다.

 

선생님 동작을 열심히 따라하신

우리 어르신들 모두 멋있었습니다~!

그리고 즐거운 생활체육 시간 만들어주신