2017.  2.  14   "생활체육"

 

매 주 수요일마다 동대문구 생활체육회에서

생활체육 강사분이 나와 어르신들과 함께

즐거운 생활체육을 시작하였습니다.

 

이불속에 웅크렸던 몸을 풀기 위해

힘차게 스트레칭으로 생활체육

프로그램을 시작해봅니다.

 

노래에 맞춰 신나게 몸을

흔들어 보기도 하구요~~

 

오늘의 운동 주제는

"세라밴드 운동"

 

1:1로 짝을 지어 어르신들이 함께

세라밴드를 힘차게 당기며

손 운동과 다리 운동을 하였습니다.

 

선생님 동작을 열심히 따라하신

우리 어르신들 모두 멋있었습니다~!

그리고 즐거운 생활체육 시간 만들어주신