2019. 07. 08

 

어르신들의 신체활성화를 위한 

 

'실버건강체조' 프로그램이 진행되었습니다.

 

오늘 수업은 현직으로 트레이너로 계신 유소화 선생님께서 프로그램을 진행하셨습니다. 

 

첫 수업인 만큼 가볍게 스트레칭 위주로 수업을 진행했습니다.

 

너무 무리가 가지 않는 선에서 어르신들이 잘 따라 할 수 있도록

 

체조 동작을 여러 방면에서 동작을 보여주면서 이 근육을 사용하면

 

어디에 좋은지도 자세히 설명 해 주셨습니다.

 

발목 스트레칭도 쭈욱~ 해주시고

 

한 부위에만 계속 스트레칭을 하면

 

어르신들에게는 힘들 수 도 있기 때문에

 

상체와 하체를 돌아가면서 스트레칭을 했습니다.

 

많은 스트레칭을 하면서

 

집중력이 흐트려지지 않고 열심히 참여하사는 어르신들!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

사진은 동의하에 촬영했습니다.