2019. 05.  30

 

 

어르신들의 신체 활성화를 위해

 

 

 

 

 

다 같이 가볍게 스트레칭을 하면서 몸을 

 

풀어준 다음 저번 시간에 배운 체조 도움을 다시 복습하는 시간을 가져보았습니다^^

 

인지향상을 위해 손가락으로 숫자를 세며

 

퀴즈를 다 풀 때까지 다리는 일자로 쭈~욱!! 펴줍니다 ㅎㅎ

 

다리도 불끈 불끈

 

넘쳐나는 햇살어르신들~^^

 

오늘은 풍선을 이용하여

 

신체운동을 배워보았습니다.

 

풍선을 양손으로 잡고

 

주물주물~ 너무 쎄게 하면 풍선이 터지니

 

보통 수준의 힘으로 풍선을 주물주물하며 손가락운동을 해보았습니다.

 

풍선으로 풍채돌리기, 가슴운동, 다리운동까지 배우고 계시는 어르신들

 

즐거운 분위기 속에서 프로그램이 마무리 되었습니다.

 

 

 

 

 

사진은 동의하에 촬영되었습니다.