2019. 04. 25

 

어르신들의 신체 활성화를 위해

 

"실버건강체조"를 진행했습니다.   

 

체조를 시작하기 전에 

 

가볍게 스트레칭을 쭈욱~ 쭉욱~!!

 

몸풀기로 스트레칭을 해 준 다음

 

저번 시간에 배운 손가락운동을

 

음악에 맞추어 다시 복습을 해보았습니다.

 

이번에는 새로운 체조 동작!

 

잘 안 된다고 하면서도 최대한 따라하려고 노력하시는 어르신들

 

이번엔 운동의 꽃

 

하체운동도 같이 진행 해 보았습니다.

 

체조동작을 하면서

 

손 동작이 잘 안되는 어르신들은

 

선생님이 직접 어르신 앞에서 동작을 보여준 뒤

 

선생님과 같이 동작을 해 보시는 어르신!

 

프로그램 후반에서는

 

오늘 처음 배운 체조동작을 다시 복습하면서 마무리 했습니다.

 

 

 

 

 

 

 

사진은 동의하에 촬영했습니다.