2019. 04.  11

 

어르신들의 신체 활성화를 위해

 

"실버건강체조"를 진행했습니다.  

 

매주 목요일에는 체조하는 날!!

 

가볍게 스트레칭을 한 후에

 

저번 시간에 배운 체조동작을 복습 해 볼까요~??

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양 손가락 마디를 붙인고 하나씩 손가락 운동을 하는 어르신들

 

이번에는 손가락을 접으면서 숫자를 꺼꾸로 세어보기도 하고

 

-2 빼면서 숫자를 세어보기도 했습니다!

 

이번에는 건강체조를 어르신들과 함께 배워보았습니다.

 

으쌰~! 으쌰~! 하면서 열심히 동작을 하는 어르신들 ㅎㅎ

 

운동의 꽃!! 다리운동도 하면서 마무리로 긴장 된 근육을 풀어주는 스트레칭을 하고 프로그램을 마무리 하였습니다.

 

 

 

사진은 동의하에 촬영되었습니다.